【フィットネスバイクの効果と方法】

更新日:3月26日

こんにちは!今回は家トレで効果を最大化させるフィットネスバイクのエクササイズ方法をご紹介します。今回の記事をみて、是非ご家庭のフィットネスバイクで実践してみてください!



フィットネスバイクは、「有酸素運動」に特化した家トレ器具

フィットネスバイクは有酸素運動に向いています。有酸素運動とは、長時間継続的することによって、脂肪をエネルギーとして燃焼させる運動のことです。これには脂肪燃焼効果のほかにも、美容にも健康にも良い効果が期待できます。

天候に左右されず、自宅で手軽に有酸素運動を行えるので、おすすめです!

いつでも家でトレーニングできるフィットネスバイクで、フィットネスライフを豊かにしましょう🔥


フィットネスバイクの効果的な使い方


何分間続けると効果的か?

有酸素運動は始めた瞬間から運動効果が期待できます。しかし20分以上行うことで脂肪を利用する割合が増えるため、より効率的に脂肪が燃えやすくなります。

もちろん、連続稼働時間が長ければそれだけカロリーは消費されることになります。

ご自身の運動習慣に合わせて負荷を調整して行いましょう。


効果的なエクササイズ時間

エクササイズに良いとされるのは食事の前、さらにいえば空腹時です。空腹状態だと、脂肪は燃えやすくなると言われています。



おすすめのフィットネスバイク

当社で扱っているフィットネスバイクで家トレを本格的に行えて、現在セール中という超お得な商品をご紹介します。



 
●あらゆる機能をハイレベルに搭載
●20種類のプログラム内蔵の本格派
●32段階の負荷レベルで100V電源必要
●心拍センサー:ハンドグリップ方式
●日本人の体型に合ったシート!高さを6595cmで調整可能に。
●Bluetooth搭載で「Reebok Fitness」専用アプリをご利用頂けます!アプリを使用することにより、走行履歴の確認、専用プログラムの利用が可能になります!※Bluetoothで音楽を聴くことは不可
●バックライト付き


最後に

今回ご紹介したフィットネスバイクで家トレを行い、あなたのフィットネスライフを豊かにしましょう!!!





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