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自宅で使うフィットネスバイク・エアロバイクをいざ実際に購入してみようと思うと、
種類が多くてよく分からない・・・
どれが良いのか分からない・・・
といったお悩み、ありませんでしょうか？
そこで今回はフィットネスバイク・エアロバイクの種類やメリット、
当社が自信をもっておすすめする商品を紹介します。
ぜひ最後までご覧ください。
目次
| フィットネスバイク（エアロバイク）とは
フィットネスバイク（エアロバイク）とは、室内での運動を目的とする自転車型のフィットネス器具です。
天候に左右されずにトレーニングしたい方、自宅で気軽にトレーニングしたい方に
ピッタリの器具になります。
有酸素運動を手軽に日常的に取り入れることで、ダイエット効果などにも期待できます。
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| フィットネスバイク（エアロバイク）のメリット
天候に左右されずトレーニングできる
外で行うサイクリングとは違い、
雨の日も風の日も雪の日も室内でできるのが大きなメリットになります。
まずは自宅で習慣化して、1日30分〜60分程度行える環境を整えましょう。
ジムに通う手間が省ける
自宅にフィットネスバイク（エアロバイク）を置くことで、ジムに通う手間が省けます。
例えば、ジムに行くまで10分の人はその移動の10分＋ジムに行くための
準備の時間が省かれます。
その分自宅でのトレーニング時間に充てることができるため効率よく鍛えることができます。
スマホを見ながらなど、ながら運動ができる
スマホを見ながら、テレビを見ながら、歯磨きしながらなど、何かをしながら、
ながら運動ができるのもメリットです。
自宅に器具があることで、日常生活を行いながら運動も取り入れることができます。
ダイエットや筋トレとしても有効
30分〜1時間、中程度の強さで行えば有酸素運動になり、短時間で激しく行えば筋トレにもなります。
フィットネスバイクは、数値がきちんと出るので、正確に強度を見ながら鍛えることができます。
また、メニューがプログラムされていたり、心拍数を図ってくれるものもあります。
| フィットネスバイク（エアロバイク）の種類
アップライト
アップライトは上半身を起こした状態でペダルを漕ぐフィットネスバイクです。
最もスタンダードなタイプで、自転車に乗るような感覚で使えます。
負荷も比較的軽いため、有酸素運動に適しています。
スピンバイク
ロードバイクのように前傾姿勢を保ちながらペダルを漕ぐのがスピンバイクです。
高負荷をかけやすく、筋トレや本格的な自転車競技のトレーニングなどを取り入れたい方におすすめです。もちろん負荷を軽く設定することで有酸素運動にも適しています。
リカンベルト
背もたれ付きのシートにもたれかかりながらペダルを漕ぐのがリカンベルトです。
膝や腰への負担が軽減されるので、年配の方や膝や腰への心配がある方に適しています。
| フィットネスバイク（エアロバイク）の選び方
自分に合ったものを選ぶのが一番なので人それぞれにはなりますが、
しっかりと自宅でトレーニングを行う気持ちがあるのなら、
少し高価でもジムに置いてあるようなフィットネスバイクを選びましょう。
あらゆる機能がハイレベルに搭載されていて、プログラムも内臓されていて、
心拍数も計れるようなものだと、トレーニングが非常に効率的に行えます。
安いものは1万円台や2万円台からも買えますが、もう少し奮発して機能が良いものを購入することをおすすめします。
| フィットネスバイク（エアロバイク）おすすめ2選
ASTRORIDE A6.0BIKE +BLUETOOTH-Silver【組立設置無料サービス】
●あらゆる機能をハイレベルに搭載
●20種類のプログラム内蔵の本格派
●32段階の負荷レベルで100V電源必要
●心拍センサー：ハンドグリップ方式
●日本人の体型に合ったシート！高さを65～95cmで調整可能に。
●Bluetooth搭載で「Reebok Fitness」専用アプリをご利用頂けます！アプリを使用することにより、走行履歴の確認、専用プログラムの利用が可能になります！※Bluetoothで音楽を聴くことは不可
●バックライト付き
●保証期間：1年間
リーボックバイクGB50-19 BIKE【組立設置無料サービス】
【 サイズ 】100cm（長さ）×52cm（幅）×130cm（高さ）
【 重 量 】 36kg【 シート調整高 】 71-98cm【 最大使用体重 】 120kg【 移動用キャスター 】 有り【 ブレーキシステム 】 電動コンピュータコントロール【 ペダル 】 アジャスタブルストラップ付きバランスタイプ【 フライホイールウェイト 】 9kg【 抵抗レベル 】 32段階
【 心拍センサー 】 ハンドグリップ方式
【 プログラム数 】 20プログラム
【 保証期間】 1年
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| まとめ
いかがだったでしょうか？
フィットネスバイクには大きく分けて3種類ほどあります。
・アップライト
・スピンバイク
・リカンベルト
自分に合ったものを選択すればよいのですが、基本的には最もスタンダードなアップライトを
選択すると間違いないでしょう。
組み立て設置無料の当社の商品をぜひご検討ください。
家トレ環境を作りたい方はこちらの記事
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| プロアバンセ Fitness & Trainingとは
創業33年、当社はスポーツクラブ、公共施設、プロスポーツチームなどの90施設以上にトレーニングマシンを提供してまいりました。また、adidas / Reebok トレーニング用品の正規総代理店です。家庭用から業務用フィットネス器具のご購入・導入はプロアバンセにお任せください。
また、プロアバンセ Fitness & Training では40代〜60代の、
健康維持を目的にしているトレーニング初心者の方から、
普段のトレーニング習慣をより向上させたい方に向けて、
トレーニングに役立つ情報を発信しています。
ライフスタイルに合わせてトレーニング器具を選ぶ時の
「分からない」や「欲しい」が、プロアバンセ Fitness & Trainingでは揃っている。
そんな、トレーニングライフをサポートするブランドを目指しています。